普段はこんなダイエット器具を
使ってます
太ももに挟んでぐいぐい締めます
結構筋肉痛になります
足細くなるといいな
痩せてるかな
セルライトもごってりあるので
揉み込んで消して行かねば
他にもダイエット器具を紹介
していきたいと思います
さて８時間ダイエット
今日の最後が１６時でした
YouTube見てる内に過ぎてました
最後にダイエット食品を飲んで締めようと
思ってたのに過ぎちゃった
嗚呼、栄養
玄米ご飯を沢山食べたからいいか
マルチビタミンがなくなったので
通販で買わなければ
最近見付けた大食い動画の
谷やんさん
（性懲りもなく大食い動画見てるし）
魚をさばけて凄い人
羨ましいっす