また、寝れない。
睡眠薬飲んでも3~4時間で目が覚める。
そしてお昼寝ができなくて(脳が緊張状態やから？？)
夜まで眠い。
繰り返し。
時々、精神潰れて
めちゃくちゃハイテンションになる。
その後
気持ち落ちる。
とりあえず
リラックスしたいけど
リラックスしようと頑張ったらリラックスなんて出来ない。
今も
胸がソワソワしてる。
しんどいような…苦しいような？
そういう時は
意識して呼吸しないと…無自覚で呼吸止めてるから
今日、少しでも昼寝できたらいいな。
リラックスうまくできるように
なりたいな…
麒麟