今年もとうとう残り3日！
ということで今年のランニング記録のまとめを進めていきたいと思います。
【年間走行距離・月間走行距離】
年間走行距離は現時点で2611キロ、月平均では217.6キロとなっています。
今年を振り返ってみますと1．2月は比較的順調であったのですが、
3月の後半からアキレス腱炎となりその影響で約1ヶ月程度まともに走れませんでした。
4月の月間走行距離が68.2キロとなっているのはその影響ですね。
そして5月中旬辺りからまともに走れるようになったのですが、
やはり故障の影響か、6月もあまり距離を稼げていはいません。
そして7月から真夏ではありましたが、少しずつ距離を延ばしていたのですが、
8月に今度は体調を崩し10日近く走ることができませんでした。
結果、この付きも161.8キロと200キロにも満たない月となってしまいました。
そして9月を迎えたわけですが、そこからは怪我もなく順調に走れていることが、
このデータを見てもわかります。
11月には初めて月間走行距離が300キロを超え、
今月も300キロにはなんとか到達しそうです。
これに関して何をしたかと言うと平日の距離を延ばしたことが要因かと思います。
ペースにとらわれず最低1時間程度は走ることを日課としていると、
このような結果になりました。
最近は練習ではほぼほぼJOGしかしていませんが、
距離や時間に対する耐性はついたので良かったのかなあと思っています。
【レース】
今年は10月の10キロと12月のハーフ2大会のみしか走っていません。
10キロは50分切り、ハーフでも1時間52分台とサブ4に向けては、
順調に大会での結果が出ているのかなと感じています。
年明けに関しては実はまだエントリーすらしていないですが、
春までにはハーフとフルを1本ずつは走りたいなと思っています。
【シューズ】
今年購入したシューズは、
ナイキのペガサス40とアシックスのマジックスピード3です。
これにテンポネクストを用途によって使い分けている感じですが、
現在はほぼテンポとマジックスピードを交互に使っています。
大まかには長めのときはマジックスピード、
速いペースでいきたいときはテンポネクストを履いているという感じですね。
実は愛用しているテンポネクストがかなり消耗してきているので、
新品と交換したいところですが、品薄と言われる現在テンポネクストは
かなり高額となっているので躊躇しています。。
テンポのは着心地はこのシューズしか出せないと思うので、
セールなどがあれば購入したいなと考えています。
それでは2023年のランまとめは以上となります！
まだ今年も少し残っているので、まずは月間300キロに向け
残り3日頑張ります！！
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