今日も変わり映えなくいつものJOGです。
コースも信号などに合わせ走り慣れたところをぐるっとしてきました。
そんな今日のランの記録はこちら
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本日もペースを決めることなく、ゆるっと走り始めましたが、
今日の動きで落ち着いたペースはこのあたりでした。
したがって心拍数も低いところで推移しており、
走っていて心地よかったです。
そもそもJOGの定義は諸説ありますが、一般的には話せるスピードとか、
走っていて苦しくないとか言われてますよね？？
その定義が正しいのであれば、今日はまさにいい感じのJOGであったかと思います。
さて週末が迫ってきましたが、今週の予定としては、
土曜日に12キロ位のペース走（キロ5.30以下くらい？）と
日曜日にできればロングジョグを行いたいと思っています。
これはハーフに向けた練習の一環というところですが、
特にペース走はこのあたりのペースでしっかりと走り切っておきたいです。
今の感じであればイケるのではと考えていますが、
あまり長い距離のペース走を夏の間はしていなかったので、
その辺に一抹の不安があります。
そのあたりはまたブログでお知らせできればと思います
それでは本日も最後までご覧いただきありがとうございました
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