今日はこれまでお伝えしてきたように10キロレースを走ってきました。
今回走ったレースはこちらです。
👇
淀川の河川敷で行われたロケットマラソン2023の10キロの部で、
司会者の方曰く約250名ほどが参加されていたようです。
また今日の天候は写真を見てもおわかりの通り曇り空であり、
気温もグーグル調べでは19度とかなり走りやすい天候となりました。
そんな中行われたボクの今日の結果はこちら
👇
なんとか目標としていた50分をギリギリですが切ることができました
これは個人的にはかなり嬉しい結果となり喜んでいます。
今回のプランとして考えていたのは、前半はキロ5で刻んでいき、
後半を少し上げていければと考えていましたが、
最初の1キロは4.45あたりで入ってしまいました。
その時点では余裕はありましたが、このままでは後半がヤバいと思い、
キロ5あたりで巡航し、5キロは25分を切って折り返すことができました。
しかし6キロあたりからこの日最大のピンチとなる差し込み
そこをなんとかキロ5ひとケタ台でしのいでいると、
8キロ手前から少しずつ楽になってきたので、ラップを確認すると、
残り2キロ10分切れば50分を切れることがわかりました。
そこからは力を振り絞り、残りの2キロはなんとか4分台にラップをねじ込み
トータルで50分を切ることができました。
ここまでが今回の振り返りですが、スタートの1キロ以外は概ね想定通りの
レースができたのではないでしょうか。
次のレースとしてはハーフマラソンを予定してますので、
これからはそれに向け練習を重ねて行ければと思います！
それでは本日も最後までご覧いただきありがとうございました
