今日は予定通りジョグを10キロ行いました。
そんな代わり映えのない記録はこちら。
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今日のジョグで意識したことは10キロレースの10日前ということで、
距離感とレースイメージをイメージを確認することです。
今のイメージとしては2キロくらいまでは様子を見つつペースを作り、
そしてその後、7キロくらいまでは巡航、そしてラストの3キロまで余裕を残し
あとは目一杯走る。というようなイメージです。
もちろん本番でこのようにうまくいくとは限らないのですが、
やみくもに走るより、ある程度イメージ建てて走ったほうが、
経験上うまくいくような気がします。
そのような経緯もあり今日もラストの2キロほどはペースを上げて終わりました。
またここ最近涼しくなってからは毎日の距離を伸ばしているので、
10キロであればそう長くは感じないようになりました。
これは今後のハーフやフルに向けてもいいことかと思いますので、
続けていくことができればいいなあと思ってます。
明日はポイント練習の日なので、レースペースでイケるところまで
走る予定ですが、さて何キロまでもつのか心肺です。。。
