今日はお休みでしたので、少し長めのMペース走を行いました。
ゆっくり寝てしまいましたので、昼ころからの出発でしたが、
比較的涼しいように感じました。
そんなランニングの結果はこちら
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体感としては7キロあたりまでは余裕がかなりありましたが、
その後一時日差しが強くなり、そこでかなり消耗してしまいました。
よって本当はもう少し長く走るつもりでしたが、
無理をせず10キロでMペース走は終わることとしました。
まあ最低限の距離は走れたのでヨシとしておきたいと思います。
そしてそこからは3キロ程度ジョグをして今日の練習は終わりとしました。
明日はロングジョグを予定しているので、暑さの状況次第ですが、
できるだけ長く走りたいなあと思ってます。
それでは最後までご覧いただきありがとうございました。