昨日 久屋大通にある run up という
名古屋初のランニングサポートステーションで行っている
ランニングスクールに参加してきました。
いつも自己流で走っているのでそういうのに参加すると
ちょっとちがってくるかなと期待を込めて。
行ってみたら平日の昼間のスクールなので
女性ばっかり。
20名くらいだったかな。
今まで全くランニングをしたことがないのに
3月のウィメンズマラソンに申し込んだという人もいました。
そういう人結構多いみたいです。
すごいな～。
私にはその勇気がないです。
いつかはフルマラソン走ってみたいですが
そういう思いっきりがないとなかなか挑戦できないのかも。
スクールはストレッチに始まり走り方の講義を受け
ゆっくりと名城公園を走ってきて終わりました。
走り方、わかったようなわからないような．．．
骨盤を意識することと、腕の振り方、
これを気を付けてトレーニングするようにしたいと思います。
そんなにキツイことはしていないはずなんだけど
今日なぜか筋肉痛。
走り方を意識しながら走ると使う筋肉が違うのかしら。
スクールが終わった後にコーチにタイムを縮めるには
どうしたらよいか質問してきました。
タイムを縮めるにはキツイ練習も入れていかないと
いけないそうです。
もっと長い距離を走ったり、短い距離を速く走ったり。
アドベンチャーマラソンの前結構がんばったつもりだったけど
その練習じゃタイムを縮めるのは無理だそうです。
その練習量ならそんなもんですよってバッサリ言われました。
甘かったみたいです。
目標タイム、難しそう。
でも息子と約束したのでがんばります。
ランニングスクール、遠いのでなかなか行けませんが
また参加してみたいと思いました。