MSM（メチルスルフォニルメタン）
【概要】
・様々な食材に含まれる、イオウ成分を含んだ物質（有機イオウ化合物）
・軟骨や筋肉、皮膚、爪などにも含まれる
・人間の体内でたん白質、コラーゲン、ケラチンなどの生成に関与（肌・髪・爪）
・アメリカでは関節対策サプリとして知られる
・アミノ酸の構成要素
・粉状のMSMを化粧水に混ぜている人もいる
【効果】
・顔のハリ、ほうれい線解消
・体全体の保湿
・抜け毛防止
・関節痛や筋肉痛の緩和
・腸粘膜、筋肉等の炎症緩和
・解毒作用：有害金属のデトックス
・関節リウマチ
・コラーゲン合成向上
【飲み合わせ】
・関節対策：MSM+グルコサミン、コンドロイチン
・美肌・美髪対策：MSM+シリカ
【使用した体感】
・フェイスラインが引き締まる
ハイフもしてるけど、ハイフではどうにもならなかったたるみ毛穴がなくなった
・シャンプー時の抜け毛が減った
毛量は多いので抜けてくれてかまわないのだけど…気にしてる人にはいいだろうな
・肌のしっとり感がすごい
体全体の保湿がなされていて、もちろん顔も。
HSPゆえ触感にはうるさいのだが、自分の肌が
触ったことのないようなしっとり気持ちいい触感になった
・化粧水に混ぜてみると
このために安い化粧水（ちふれのもの）を購入し一粒入れてみた。
入れる前にも使ってみて、それはそれで良かったけれど
MSMを混ぜたあとだと浸透が早い印象。
それと使用後の触感が違う。
（ただしこれはMSMをサプリとして飲んでいる影響の可能性あり）
・関節に関して
ヨガで割と関節が痛くなりがちなのだが、これに関しては特に今のところ変わりなし。
傷めてないからかもしれない。
総括としては、アラフォーの悩みにもの凄く効果があったのでしばらく継続決定。
一日1500mg摂取して効果を感じていたけど、
3000でも良いみたいなのでしばらく増やしてみる予定。
使用したサプリはこちら。
こんな効果あるのに安いのがすごい。
サプリって楽しい。