済陽式食事療法をやってみることに。
あんまり無理するとしんどくなるからやれる範囲でね。
塩分を抑えるとなると使える調味料がない！笑
でも、今までどんだけ塩分摂りすぎてたかがよくわかる！
少しの塩でも美味しい☺️
でも、飽きるからレパートリー増やしたい😂
今朝は初めてにんじんジュース作ってみた！
甘い！酸っぱい！美味しい！
でも、カスの量が凄くて、使う野菜や果物の量も凄くてお金かかりそう！笑
ジューサーも買っちゃったし、頑張って続けないとな
スーパーにも探すとこんなものが！
楽ちんでいいね
無農薬、有機の果物を手に入れるのが難しい。。
野菜は結構あるんだけどな。
食材もパルシステムから生活クラブに切り替えてみようとお試し中。
お金はかかるけど体自体を変えていかないとね