こんにちは。スタッフのいさみです。
絵里亜さん、バトンありがとうございます。
先日の爪切り講座の中で、室谷先生の方から、
爪のケアで、巻き爪解消だったり、腰痛・肩こりが取れたり
身体のゆがみが取れる等々、お教えいただいたのとはまた別に、
日常使えるセルフケアを色々とお教え頂きました。
さっそく実践する機会に恵まれたのです。
なぜなら、
軽い寝違え状態を3日ほど引っ張っておりました。
ストレッチや、自分で届く範囲で背面ほぐしなど、してみるも、おさまらず>_<
そこで、思い出しました。
先日、爪切り講座でのお話。
「机を拭く時に、外回りで拭いていませんか⁇
反対に、坂田利夫さん風に、内回りにしてくださいね」と。
もしかしたら、今、それが有効な時かも?と、
空で、内回りに机を拭く動きをしてみたところ、
まあ素晴らしい
首の筋肉がとてもとても緩むではありませんか
左側に痛みがあったので、左腕だけしてみたのですが、左首だけ緩むでは勿体無い^_^;と思い、右腕も内回りに動かしてみましたら、とっても楽になりました
寝違えだけではなく、純粋に、お台拭きに、試してみてくださいませ
首こり肩こり軽減につながるかもしれませんよ
絵里亜さん、バトンありがとうございます。
先日の爪切り講座の中で、室谷先生の方から、
爪のケアで、巻き爪解消だったり、腰痛・肩こりが取れたり
身体のゆがみが取れる等々、お教えいただいたのとはまた別に、
日常使えるセルフケアを色々とお教え頂きました。
さっそく実践する機会に恵まれたのです。
なぜなら、
軽い寝違え状態を3日ほど引っ張っておりました。
ストレッチや、自分で届く範囲で背面ほぐしなど、してみるも、おさまらず>_<
そこで、思い出しました。
先日、爪切り講座でのお話。
「机を拭く時に、外回りで拭いていませんか⁇
反対に、坂田利夫さん風に、内回りにしてくださいね」と。
もしかしたら、今、それが有効な時かも?と、
空で、内回りに机を拭く動きをしてみたところ、
まあ素晴らしい
首の筋肉がとてもとても緩むではありませんか
左側に痛みがあったので、左腕だけしてみたのですが、左首だけ緩むでは勿体無い^_^;と思い、右腕も内回りに動かしてみましたら、とっても楽になりました
寝違えだけではなく、純粋に、お台拭きに、試してみてくださいませ
首こり肩こり軽減につながるかもしれませんよ