太子堂にて、選択理論のお話2回目です。
脳科学や心理学などを交えての楽しい講義でした
こうのとりの時間は、話を一方的に聞くだけではなくて、
参加者同士や講師の先生ともやり取りをしながら進めていくのでとっても楽しいのです
今日は前回に引き続き、ホメホメシャワータイムから始まり！初参加のMちゃん、以前から知ってるSちゃんとそれぞれ30秒間褒め合いっこをしました
ニヤニヤが止まらない私…
そんなことないですよー、なんて言わず、ただ褒められるのを受け止めます
その後、先生が褒めたときと褒められたとき、どんな気持ちだった？と聞かれ、
「褒められるのはもちろん嬉しいけど、実は以前から相手に伝えたかったことが言えて嬉しかった。」
との意見が。
なるほどー。
この方は、肌キレイですね、って相手にずっと言いたかったけど、言う機会が無いから言えなかった、と。
「言えてよかったー！」
言ったほう、言われたほうもニッコリの素敵な時間でした
《相手を褒める》って実は自分にもとってもいい影響があるんです。
自分の発言を一番聞いてるのって、実は自分なんですって
脳って、自分と他人の区別がつかないらしく。
なので、相手を褒める＝自分にもホメホメシャワーを浴びせている！
↓
だから幸福感を感じるそうなのです！
相手を褒めて、認めることが、
自分を認める事になる。
なんて素敵なサイクル
ホメホメシャワーすごいっ
そして、選択理論に話は戻って。
人間って、5つの欲求(愛、力、自由、楽しみ、生存)を持って生まれていて、
人それぞれ願望を描いています。
頭のなかに宝箱
があって、その中にポリシーや大切な人、願望や願いが入ってる。
その中身は、本人だけが選択できて、出し入れ自由。
この宝箱がからっぽだと、何もできない
望みや目標があるから、何かをやろう！って思えるのです。
その中身は当然時間とともに変わっていくもので、達成すれば無くなったり、増えたり減ったり様々。
あなたの願いや望みは何ですか？
色々あると思うけど、「〜したい」だと、願望で終わってしまうことがあるので、
「〜する！」とか「〜した！」って思ったり、言いきる方が叶うそう。
これも、脳科学や言霊が関係してます。
おもしろい
そして具体的な叶え方は…
また来週☆
色んなお話＆実践をしに来てください
次回は11月22日、9:30〜11:30。
一緒にスープも作りましょう🎶
詳細は、公式ラインの案内をチェックしてくださいねー
今日から実践できる！
人間関係を良くするひとこと
あいさつに、ひとことポジティブなワードや褒める言葉をつける！
例えば…
「おはよう！今日は気持ちいい天気だね！」
とか…
「おつかれさま！今日の○○よかったよ〜。」
など。
相手にとって、心地いい人になれたら、自分も心地よくなれる
できることから少しづつ🎶
yas