自宅療養
1. 血圧測定
血圧管理手帳に記入
iPhone用のアプリ（BPNote）に数値を入力してグラフながめる
2. 薬（血管を広げて血圧を下げる） 1日2回食後服用
アーチスト錠 10mg
ミカルディス錠 40mg
ノルバスクOD錠 5mg：グレープフルーツ厳禁（薬の作用に影響）
アダラートCR錠 40mg：グレープフルーツ厳禁（薬の作用に影響）
3. リハビリ 運動
公園に行ってゆっくり歩く 20分ぐらい
4. 減塩食に変更
減塩醤油
無塩食パン
無塩バター
みそ汁をのまない
インスタント食厳禁
注意点
絶対に走らない
重いものを絶対に持ち上げない
トイレでいきまない
リハビリは、つかれたら休む
1. 血圧測定
血圧管理手帳に記入
iPhone用のアプリ（BPNote）に数値を入力してグラフながめる
2. 薬（血管を広げて血圧を下げる） 1日2回食後服用
アーチスト錠 10mg
ミカルディス錠 40mg
ノルバスクOD錠 5mg：グレープフルーツ厳禁（薬の作用に影響）
アダラートCR錠 40mg：グレープフルーツ厳禁（薬の作用に影響）
3. リハビリ 運動
公園に行ってゆっくり歩く 20分ぐらい
4. 減塩食に変更
減塩醤油
無塩食パン
無塩バター
みそ汁をのまない
インスタント食厳禁
注意点
絶対に走らない
重いものを絶対に持ち上げない
トイレでいきまない
リハビリは、つかれたら休む