フルーツヨーグルト

ʏᴏɢʜᴜʀᴛ 『食前にヨーグルトを食べると、ヨーグルトに含まれるビタミンB2が、食事の脂質や糖質を分解してくれます。 胃酸が薄い方が善玉菌が腸に届きやすいため、食後に食べると便秘解消に効果的』ですって

ちなみに、フルーツは

食前が良いんですよね

フルーツヨーグルトは

どっちやねんってなるので

美味しく食べるのが

良いかもしれないですね😅