今日はお休みだったので、朝から銀行と郵便局へ
この時点で汗が流れるほど暑かった
一旦家に戻って、スーパーの開店時間に合わせて買い物に行くと、店内に見覚えのある後ろ姿
実妹でした
まさか実妹がいるとは予想もしていなかったので驚き
実妹のお義父さんが、私の住むマンションの近くの病院に入院されたとかで、その手続きで来ていたようです
その手続きのために、義父母さんが暮らす施設と病院を行き来して、全ての用事を済ませた後我が家に寄って、食べて喋って帰っていきました
マンションにはジムや温浴施設があるのですが、まだ一度も利用したことがなく、ジムの前にはマッサージ機が設置されているので、それだけでも試してみようと実妹が帰る時に一緒に行きました
100円で１５分くらい、全身マッサージコースを選んで、目を閉じてゆったりと過ごしました
心地良かったですが、私の身体にはマッサージ機より自分で身体を動かしてコリや疲労を回復するヨガの方が向いているかなと感じました
ジムや温浴施設も今後一度は利用してみたいです
楽天で購入した体重計が届きました
なんて小さい
iPadくらいの大きさと軽さ
足の裏が全部乗らないのにちゃんと測れるの？と不安になるような小ささ
ボタンもタッチパネルくらいの軽さで反応するし、やはり前に使っていた１５年前の体重計とは大違いです
前の体重計が壊れてから数日、測れていなかったので「減ってるかな？」と少し楽しみに乗ってみました
全く変更無しでした
増えてないなら良しとしましょう
毎日仕事中に１万歩は動くし、踏み台昇降のように踏み台を何十回と昇り降りし、重い鉄板を担ぎ上げて、自分では相当な運動量と思っていますが、それと体重とは比例しないものですね
Coke ONアプリで毎日の歩数をカウントし、自分が決めた１週間の目標歩数をクリアするとスタンプがもらえます
そのスタンプが15個集まるとCoke ON対象の自動販売機で1本好きなドリンクと交換できるので、仕事中もポケットにスマホを入れておいて歩数をカウントしています
私の場合毎週クリアしているので15週に1本無料でドリンクを貰っています
お仕事中に歩数を稼げる方はおすすめです
息子に言うと「３ヶ月に1本ドリンク貰ってもなー」だってーーー
母がワクワクで楽しんでいるのに
おやつに最近SNSでよく見かける氷タンフルを作ってみました
スーパーでフローズンのマンゴーを買ってきて、氷水につけてぐるぐる、少し待って氷の膜が張ってきたのでシャコシャコ食べてみました
美味しい
けど、歯に染みるーー
もう、歳取ると色々不具合が
他のフルーツでもやってみたいですが、良い値段がするので躊躇います
連勤に備えての作り置きも沢山しました
炊飯器で作ったチキンのトマト煮込みは絶品
チキンがホロホロに仕上がるので食べやすくて美味しい
炊飯器調理便利で重宝します
老化防止のInstagram
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