Sallieriｻﾘｴﾘのナオミです
今日はNoriko先生の
Ｏ脚改善・下半身太り解消セミナーへ参加してきました
産後・・・
とっても気になっていたこと・・・
いつの間にか下半身がたくましくなっているではありませんか
５０代の母の姿を見ながら
えぇ～私も５０代になったら
こんなりんご体型みたいになるのかって焦りがありました
いやむしろ体型って遺伝するものなんじゃないかと
思っていたんです
セミナーでは
立ち方から歩き方まで
Noriko先生にひとりひとりチェックしていただき
自分のクセを見つけ出すところから始まります
胸は張らない
背筋は伸ばさない
そして、
筋肉はきたえない
いかにちからをかけず
楽な姿勢で歩くことが必要か
じっくり勉強させていただきました
下半身太りだからって、
太ももが太いからって、
ジムに通う必要はないんです
筋肉を鍛える必要はないんです
むしろ鍛えることで
余計に太くなる可能性が・・・
下半身太りが気になる方
ぜひ一緒に解消していきましょう～
次回へ続く。。。
今日もお読みいただき
ありがとうございました
