3連休中、生理開始とともに突如訪れた「メンタル病み(闇)期間」。
やや回復傾向にありつつも、いまだつらい状況が続いております
月経前に現れる不調の数々は、いわゆる「PMS(月経前症候群)」と言われていて、中でも精神的な不調が重い場合は「PMDD(月経前不快気分障害)」という病気の可能性もあるそうな。
でも、私の場合は、どちらかというと生理が始まってからの方がつらい状況が続いているから、月経「前」じゃないんだよなぁ...
とはいえ、おそらくホルモンバランスの乱れなんだろうな。
とりあえず自分の心身の調子の変化を記録するためのマンスリー手帳を購入
「藁にも縋る思い」とは、まさにこのこと？
まずは、その日ごとの体調や気分を、記録・記録・記録
婦人科に行って低用量ピルとか処方して貰った方が良いのかなぁ...
今夜こそ、子どもたちに優しく接してあげられるといいな...