習慣化チャレンジについて
小川奈緒さんの発信に感化されて、「リーンボディ」というオンラインフィットネスにチャレンジ中。
5日目の今日はデトックスヨガと1分プランク。
ヨガ・・・まだまだ身体がガチガチで、
「しんどい人はこうするといいですよ～」というレベルを下げたポーズさえギリギリで、もうどうしようもない.....
プランク・・・たった1分なのに、めっちゃくちゃキツイ。
見た目は簡単そうなのに
初めて10秒経ったあたりから手汗が湧き出てくる。
一人で心の中で「ギャー！」と叫びながらやってる。
こんな状態でも続けていればいつかは楽にこなせるようになるのか
続けた先にしか見えない景色なのかな..... 見てみたい。
9月20日までお得なキャンペーン開催中とのこと
（下記リンクからの申込で3000円分のアマゾンギフト貰えるそうなのでご自由にお使いください）
最近読み終わった本について
最近毎日のように小川奈緒さんのVoicyを聞いているけど、書籍を読むのは今回が初めて。
Voicyでの声の配信も本当に聴きやすいけど、本も本当に読みやすくて、夢中になってサクサクと読んでたら一晩で読了してしまった。
文章を読むだけで癒されるというか、ホッとするような本。
小川奈緒さんは知れば知るほど本当に素敵な方で、私もこういう女性になりたいなと思う。
あとで再度読み直したいと思う。
今読んでいる本について
2年以上前からVoicyで西野さんのことをフォローしていて、日々、色んなことを学ばせて貰っている。
そしてそこでの宣伝を聞いて、
これからじっくり読み進めよう。