日曜も業後にプール

この日は

プールだけで通うクラブまで

自転車チリリン

いくだけで疲れますま40分くらい

映像レッスンはうけないで

いきなりプールへ。

はざまの時間でレーン貸切りでした

ルーティンのあと

部分練習で８本

計28本で1400m泳げて

楽しかったです

このひとつき左腕の外側の痛みがあり

服薬貼りクスリもきかず

おそるおそる腕回ししていました

日曜夜のすいてるお風呂で

ノンビリ( ´∀`)

あぁしあわせです😌🌸💓