日曜、ヨガ、ヨガ。

トラディショナルヨガ
つなげずの動きで
初心者の私でも楽しめました。
からだはかたいけど、
できることだけする。
呼吸と土台の意識。

パワーヨガ
全部つながります。
ダウンドッグすら
形にならない。
でもおわると、
ととのつている。
これはできないなと、
思ったポーズが
できる自分になつていました。

からだと、
揺れる精神と
じっくりみつみられます。