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(どちらかいえば女性より男性寄りの思考のオーナーなので、気持ちはわかってあげやすいかも？笑
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皆さんこんにちは、nagwon(ナグォン)です🍎🧡
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満月の影響がまだ出てるかな🌝
なんだかボーッとしちゃいがちですよね。
無駄に間食したくなったり…
ダイエットしている方は、自分を責めすぎずに満月のせいにしちゃえ👊笑
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あ、そして、YouTube更新しました👏🆕
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nagwonは【男のよもぎ蒸し】【メンズよもぎ蒸し】もやってますよ〜✨
っていう動画を撮りました☝️
男性も美意識が高いです、今の時代。
ただ、韓国とかよりも、そういう美意識高い系男子は敬遠されがち…(まあ、ここが日本の中でもど田舎中のど田舎だからである
)
)だけど、美容男子や、もしくは健康向上をしたい男性、『あの子を振り向かせたいっ❗️』なんて恋愛でヤキモキしているダイエッター君もいますよね☝️笑
でも、
誰に頼ればいいんだよ？！
っていう、美容に関する窓口が狭めかも…？
まあ今の時代、YouTube見ればメイクの仕方も教えてくれるし💄、なんでも学べる時代ですが。
しかし、前にブログでも述べたように、
人対人の価値は、やはり高い。
人にお喋りすることで、ストレス軽減にもなっています。
なんと、うつ病予防にもなるんですよ☝️
女子は特に、ホルモンのバランスやら更年期やらでヒステリックになったり情緒不安定になったりしがちなんだから(笑)、
悩み事が解決するかは別として、人に相談したり、悩みを話す、とにかくグチる！とかって大切なことなんですね。
あ、男子の話をしてたんだったわ💡笑
『男子にもよもぎ蒸しいいんです🥺』という記事はまた別で書くとして☝️、
とりあえず、美容に悩める男性諸君のかけ込み寺にnagwonがなれるのも嬉しいなあ、と思います。
(どちらかいえば女性より男性寄りの思考のオーナーなので、気持ちはわかってあげやすいかも？笑かわいい女子大好きだし、綺麗なお姉さん大好き)
モテたいよねー、セクシーな女性にモテたい❗️
勝手に美女が目の前に降ってくるわけじゃないんだから、
常に自分磨きしておきましょーね👍
男性諸君、よろしく頼むよ。
自分磨きしたい男性諸君はnagwonネットショップへ🏃♀️💨
(ちゃっかり宣伝する)
基礎化粧品だって、テキトーなもの使ってちゃダメよ✋
プロにしっかり相談してくださいね。お任せください。
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さて、【自分で成功体験をつくる】。
最近こういう精神論多いなー、nagwonのブログ。笑
でもきっとこの記事読んでくださってる方は(何回もこのブログ見にきちゃってるよ✋なんて方は特に)、
こういうお話、お好きでしょーよ笑
笑はい。このミョーな距離感が嫌だわ…って方は、
すぐにブラウザを閉じてしまえ。
でも、オーナーがここに載せている小話、もちろん自論もありますが、心理学を学んできた一応資格保有者が、エビデンスありきの根拠をもとに語っているものもありますからね。
ものも、ね。笑
根拠のない自信も大得意ですから。笑
だって、自信って自分でつくるのですよ。
『自分を信じる』って書くんだから、まずは自分が信じなきゃ、他人になんて信用されません。
なので、自分を信じられる材料さえ作っちゃえばいいんですよね。
舞台に立つ歌手だかアーティストさんだかが言ってた言葉があります。
『本番でステージに立って緊張するのは、練習不足だからだ』と。
そう。だから、血の滲むような努力をして練習してれば、自ずと自信がわいてステージで緊張しにくいんでしょうね。
それってもちろん、歌手やアーティストだけに限ったことではありません。
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血の滲む思いで毎日生きろよ、ってわけではないですよ✋笑
そういう類が大好きなドMさんだったら話は別ですが。笑
笑自信を持つ方法✨
ずばり、
成功体験を作ることです。
(当たり前すぎてビックリしちゃったっていう方はごめんなさい🙏)
そして何より、人から与えられる成功体験ではなく、
自分自身で成功体験を作ってしまうと、自己成長は早いのでは？と感じます。
手っ取り早いのは、
簡単に達成できそうな目標を毎日設定すること。
『えっ…
』
』っていうかんじですよね。
でも実践している方も多いと思います。
万人におすすめできるものではないかもしれませんが、
●短気でせっかち
●すぐ結果を求めがち
●モチベーションがすぐ下がってしまう
●熱しやすく冷めやすい
●褒められるのが好き
上記5つに一つでも当てはまる方は、試してみる価値ありだと思います。
ええ、この5つはすべてわたくしnagwonオーナーに当てはまる性質でございます。
爆
爆そんな私が試してみて、効果が出てきているなと感じるので、もれなくお伝えできたらと思います☺️
効果といえど、自己満足な部分もありますが！
まず、
短気でせっかちさんは、
地道にコツコツが苦手です。
すぐ結果を求めがちな方も。
早く結果がほしいから。
サクサク進む、展開が早い映画やゲームが好きですよねそういう人って🎮(知らんがな)
なので、逆にいえば短期決戦が得意な人が多いのかな。
一日の目標を設定する。とても簡単なことを。
例えば、『●●さんと連絡をとる』とかでもいいです。
(よくやってました。業務的な連絡ではなくて、〜について聞くためにモチベ上げのための連絡など)
まあよく聞くToDoリスト的なかんじですね。
メモるのが一番良いとは思いますが、スマホのメモなどでも十分その効果が期待できると思います。
最近絶対にその項目(今日の目標リスト)に入ってくるのが、
●アメブロ更新
●インスタ更新
です。笑
おかげさまでアメブロはここのところはほんっと毎日更新ができてます🙆♀️(その効果か、アクセス数やランキングも上がってきていて嬉しいです。見てくださってる皆様ありがとうございます✨)
更新できたら、そのリストの横に『💮』を付けるんです。
ほんとこれだけ。
え、それだけ…？って思った、短気せっかちに当てはまるアナタ。
短気せっかちなんだから、難しいことやろうとしないでください。
爆
"ほんとに気負わずに簡単に始められる"
これ、重要なポイントだと思います。
だって、そのことさえも
ああ、今日もこれやらなきゃ…
だめだ今日できなかった…
続かないじゃん、俺ってダメだな…
ってなってしまえば、ネガティブに傾く要素になってしまうんで。
自分で自分のモチベーション下げないでくださいよ✋
逆にですよ☝️
いくら簡単な目標設定であっても、達成できて、💮が付けられれば、それだけで成功なんです。
『え、俺今日、リスト全部💮うてたじゃん！』
この成功体験、マジで大事です👏✨
そして、書き出したこと、メモしたことって、人間必ず意識するんです。
そう、自分の意識して行動する力を引き出すのが、ToDoリストや、メモすること、この小さな目標設定をすること。
……ちょっとこの話、長くなるから分けますね。笑
なんとこの小さな目標設定、
美容にも活かせることなんです。
この話はまた次回☺️
とにかく、モチベーションを上げるも下げるも自分自身、ということです。
コロナ太りを解消させるために動くも動かないも自分でスイッチを押さないと。
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