にいがたアドラー勇気づけくらぶ アドラーカウンセラー長谷川淳子です。
この8月、私はめんどくさい病になっていました。めんどくさい病、私が勝手に名付けました笑
予定していたことがパタリと落ち着いたお盆前。
「何もしたくない！！」
「めんどくさい！！」
そんな想いがやってきました。
アドラー心理学のライフスタイルのタイプ、コントローラーの私は
「ちゃんとしたい」という気持ちが強いです。
ちゃんとしたい、ということは
「やらなければならない」
と思ってる。
義務感なのかもしれない。
だけど、
何もしたくないって、
きっとね、心が疲れているときなんでしょうね。
そんなときに、何か義務づけたら、もっと心が疲れて、マイナスな思考がむくむくふくらんでいきますね。
ちゃんとしたい私だけど、ほんとはまったりのんびりするのが好き。
でも、小さい頃から我慢することが得意なので、だれかのためになら我慢することも得意。
（我慢が得意だってことは、この前、カウンセリングを受けて、気づきました！）
だから、やりたくないという本当の気持ちも我慢して
「疲れているけど、もう少しがんばろう」
って、ある意味、感情を殺しがち。
こうなると、ネガティブな思考でぐーるぐる🌀
でもね、
「やりたくないんだよね、いやなんだよね」って、自分自身、受けとめてあげると、だんだんもやもやしていたことが消化できてきた。
そして、後ろめたい思いなく、思いきり、のんびりだらだら過ごしちゃった☺️
そろそろ回復してきた！
いい感じ！
今日は約10ヶ月受講していたカウンセリング講座の最終日。修了証をいただきました！！
アドラー心理学のカウンセリングではないけれど、私にはアドラー心理学の考え方と近いものがあり、ここでの学びもとても大きな学びと出会いです。
今後さらに学び続けていきますし、カウンセリングも受けていきます。カウンセリングを受けることで、自分自身のことに気づくことがとても大きいです。
明日から、無理してではなく、動いて行けそうです😊
青空の写真ですが、飛行機が2機飛んでます。
意外と近いところを飛ぶんだなぁと眺めてました。飛行機、わかります ？