こんにちは！ naoです！
みなさんは、太っていて
命の危険を感じたことは、あるでしょうか？
飛行機などの座席に座っていて
立とうと思ったら
すっぽりとハマってしまって
出られなくなってしまったことや
お風呂の浴槽にスポッと入ってしまい
何時間も出られることができなかったり
階段から
転げ落ちそうになって
死にかけて、しまったりすることが
度々あるのではないしょうか？
でも、これは、防ごうと思えば
防げると思います。
飛行機の座席は、お金がかかるけど
2席を確保することで
ハマることは、
そうないと思います。
冬は、寒いので
お風呂の浴槽に入りたいけど
シャワーで我慢して
浴槽に入りさえしなければ
ハマって、多くの時間を
浴槽で過ごすことは、なくなります。
階段だって、しっかり手すりを
持って
ゆっくりと一段ずつ
降りたりすれば、
階段から転げ落ちる可能性は
かなり低くできると思います。
でも、太っていることで
死の危険を防ぐことができない
ことが、１つあると
思っています。
それは、睡眠。寝ることです。
人間は、寝ることをしないと
正常に動くことができないので寝ます。
この睡眠を防ぐ方法は、
ないのでは、ないでしょうか？
太っている人が、運動することなども大変だと
思いますが
寝ている方が、ツライって人も結構いると
思います。
太っている人は、首回りやアゴの近く
に脂肪がガッツリとついています。
それなので、仰向けなんかに
なってしまうと
気道が狭まってしまい
息をするのが、困難で
呼吸が難しくなってしまうのです。
そうなってしまうと、
自分では、無意識のうちに、
無呼吸で寝ていることになります。
いわゆる、睡眠時無呼吸症候群です。
例えば、しっかり睡眠を
8時間確保したとしても
息を上手にできないので
疲れなどが全く取れないで、
朝を迎えてしまったりするのです。
息をしてないので、苦しくなってきて
ふっがー！！と言って起きた時は、
さすがに、命の危険を
誰しもが感じてしまうのではないでしょうか。
太ってしまっている人は、
体中に脂肪がガッツリとついているので
寝ている時でも、少し
普通の人とは違う
寝方になってしまっているので、
ちゃんと寝ることは、難しくなります。
背中の脂肪や肩の脂肪が
ガッツリとあるため、
普通のベットで
寝ていても
朝起きると、背中が痛かったり
肩が上がらないほど痛かったり
これが積み重なり、体の不具合が
どんどん蓄積されていきます。
しっかり寝ることができないので
昼間でもずっと眠気があり
寝ても寝ても眠いという
悪循環です。
少しお腹が空いてきて、食べて
すぐに、眠気が襲ってきて
ということを何度も何度も
繰り返していくのです。
食っちゃ寝、食っちゃ寝の
習慣が完成してしまうのです。
この習慣ができてしまうと
何をやっても太る環境です。
ここまで来ると、本当に
マズイと思ってください！
ここまで、到達している人や
到達しかかっている人は、
自分がダイエットをしなければ
ならない
引き返しのターニングポイントだと
いう意識を持ってください！
ここで、まぁいいか
となってしまうと
本当に、寝ているうちに、
死んでました。
みたいなことになってしまいます。
悲しむ人が、1人でもいたら
どんなにそれが悲しことか
考えてみてください。
今回、紹介する方法でもいいので
踏ん張っていくために
さらに下に、スクロールをしてくれれば
幸いです。頑張りましょう!
「キャベツダイエット」です！
キャベツは、食物繊維が多く含まれて
キャベツは、食物繊維が多く含まれて
いる食材です。
キャベツは、マイナスカロリー食材と
言われています！
食べてから消化や吸収されるまでの
カロリーが
キャベツのカロリーが上回って
しまうという食べ物になるのです。
メインの食事の前に、
キャベツサラダなどを🥗
よく噛んで食べることにより、
満腹感が得られることが可能になり
メインの食事の量を
抑えることができます。
少ない量で満足できる感覚を
呼び起こしてください！
スーパーなどでは、よく売られている
野菜の王様みたいな立ち位置だと思っています笑
手に入れやすく、食べやすく色々なアレンジができ
便利な食べても痩せる食べ物です！
ぜひ、キャベツの力を借りて
体重を落としていきましょう！
ですので、今すぐに
キャベツを3玉分買いにいきましょう！
ありがとうございました！！！！