こんにちは！ naoです！
ダイエットって大変ですよね笑
いきなりですね。
体重を落とすために、
自分の好きな食べ物を
我慢したりして、ずっと少ない
ストレスを感じながら
ダイエットをしていると
思います。
自分の体重をキープするだけ
でも大変なのに
その体重を落とすってことは
普通に難しいことだと思います。
3キロの米を持ったことは
あるでしょうか？
結構持つと
ずっしりきて重いです。
男性でも少し力を
入れなくては、持ち上げられません。
そのくらいの重さなのです。
3キロは
それが、自分の中から
その3キロが減るということを
想像してみてください。
結構すごいことじゃないですか？
自分の体から
その重りが減ることは、
3キロ分の物体がなくなるのです。
一回、3キロの米を
持ってみて
3キロ痩せたら、その重さが
体内から消えたのだと
より深く実感できるのではないでしょうか？
試してみるのも、いいかも知れませんね。
皆さんは、ダイエットをしていて
体重を落とした経験が
あると思いますが、
1キロでも痩せていたら
自分を褒めてあげてください笑
全力で
もし、3キロも痩せることが出来ましたら
あなたは、天才かも知れません。
3キロ痩せることが出来ましたら
何キロでも落とすことは、
可能だと思います。
それくらい、ダイエットをする過程で
体重を落とすということは
すごいことだと
思います！
よく言われているのが
痩せている人が痩せるより
太っている人が痩せることよりも
大変だ！
もちろん、落とすことのできる
脂肪などが太っている人の方が
多いです、なので
そう言われることも、もちろん分かるのですが
落とした体重は、3キロだったら
3キロで
痩せている人でも太っている
変わりありません。
太っている人が、もちろん
ダイエットをやれば
体重が減ります。
やるダイエットのやり方が
あっていて、その人に合っている
ダイエットをすると
急激に落ちると思います。
太っている人の方が
成果も早いし、
自分が目指している体重を
歩みを一歩づつ一歩づつ
近づけていけるのでは、
ないかと思うです。
あなたがなりたい自分は
どのような自分ですか？
あなたが、もし、今の体重に
よく思っていないのであれば、
今の状況だと
あなたは、そのままの体型が
人生の大半を、その体重
もしくは、今の体重よりも
太っている自分と
付き合っていくしかないと思います。
あなたが、理想の体重になりたいと
思わない限りは、
その体重に向かうことは、
不可能に近いです。
いつか、何もしないで
体重が落ちるようになったらな〜と
思っていても、残念ながら
痩せることはできません。
自分のことは、自分で
責任を持って
ダイエットをする！と決意しないと
理想の体重には、いかないのです。
このままの体重で満足していますか？
それとも、自分の体重を落として
今と違う、体型になりたいですか？
もし、あなたが
そうなりたいという強い思いがあるので
あれば、このまま読み進めて
頂くことをお勧めします。
今回、紹介するのは、
「炭水化物ダイエット」です！
このダイエットは、白米や麺などを
あまり食べないというダイエットです。
しかし、完全に炭水化物を抜いてしまうと
健康を維持するための栄養素が足りなくなる
可能性があります。
なので、1日3食のうち
1食は、普通に炭水化物を食べます。
残りの2食を、炭水化物を食べずに
過ごします。
この方法をオススメします。
ですので、
今すぐに、3食中の2食を炭水化物
抜いてみましょう！
ぜひチャレンジしてみて、ください。
結果は、必ずついてくるのではないかなと
思います！
ありがとうございました！！！！！