こんにちは！ naoです！
ダイエットって長時間かけてやるから
ずっと続かないという問題に直面したことは
ないでしょうか？
1年間本当に、自分でも頑張った！と思えるほど
やっていても、1〜3kgしか痩せてないと思うと
もういいやとなってしまうのは、当たり前です。
どれだけ内容が濃いものでも、結果がでてないと
やる気もクソもありません。
痩せるつもりで、やっているダイエットも
痩せないつもりで、やっているダイエットも
体重が減って、体型が良くなったと思えれば
大成功です。
終わり良ければ、すべて良し。
では、ないですが、ダイエットに関しても
結果良ければ、すべて良し、といえるのかも
しれませんが、
そうでないのかも知れません。
痩せていけば、何してもいいと思っていても
体重が減るだけでなく
健康になれたり、肌がきれいになったりと
色々な効果があった方が、いいと思います。
特に、女性の皆さんは体重が痩せていくのと
プラスで、
他にいいことがあればと思うものだと思います。
１つのダイエットで、複数のメリットがあったほうが
やりがいも、楽しさもあります。
体重が痩せるだけじゃ、面白くないという方に
オススメです。
体重を減らすことだけに、フォーカスして
失敗してしまった例があるのですが。
これは、高校時代の女友達なのですが
その友達は、160センチくらいで、75キロほどあり、
明らかに肥満体型です。
その友達が、決心をして、夏休み中の1ヶ月を
使ってダイエットをしてきました。
結果は、まぁ痩せました。成功です。
体重を減らすということでは。
60キロ弱くらいにしたと言っていたのですが
なんか暗い感じがするのです。
見た目だけでいうと、10何キロほど痩せたので
だいぶ変わりました。
背も高いほうなので、スラッとしていましたが
ちょっと怖いのです。
その友達に、聞きました。
夏休み中、どんなダイエットして、そうなったの？と
そうすると、元気がない声で断食をしたと。
1か月ほど、
あまり固形物を食べていないということでした。
精神力というか、気持ちが強い子だなと
すごい思ったのですが
もっと違う方法は、なかったのかなと
余計に思いました。
それだけのことができるのだから、
他のダイエット法をやれば、断食よりは
楽な方法があると思います。
その子は、痩せた見返りに、健康的ではなくなり
肌もガサガサで、目の下にはクマのようものも
ありました。
これをやるくらいなら、太っていてもいいから
健康的で過ごした方がいいと思うのです。
ダイエットするのは、いいけれども
まずは、健康が第一になってないことをやるのは
ダメです。
仮に、痩せても病気だと
面白くも楽しくもありません。
ダイエットをする上では、体重が減ることも
重要ですが、それ以外のことにも注意を払い
成果を出す必要があります。
１つのダイエットで、メリットが
多くあるものを選択して、実行すればいいのです。
それをすれば、笑顔で終われる素晴らしい
ダイエットになることでしょう！
今回は、そんな痩せる以外のメリットもある
ダイエットを紹介していきたいと思います。
今回、紹介するのは、
「脂肪燃焼スープダイエット」
というものになります。
つまりは、野菜をたくさん使って、それを煮たスープを食べるということになります。
野菜のスープをたくさん飲むことができるので
空腹感があまりこないです。
また、いろいろな野菜を使い、バリエーションを
増やせば、自分好みの野菜スープを作ることが
できます。
スープの中に、カレー粉、ポン酢、しょうが、
なんかも入れてアレンジしてみましょう。
このダイエットをすることで、痩せる以外のメリット
としては、
１つ。便秘改善
２つ。基礎代謝がUPする
３つ。美肌になる
痩せる以外にも、このようないいこともあるので
ぜひチャレンジしてみてください。
健康第一！！！！
ありがとうございました！