こんにちは！ naoです！
ダイエットを、いざしようとなったら
みなさんは、トマトダイエット🍅バナナダイエット🍌 など、食べ物使った方法を調べるのではないですか？
確かに、食べ物を使った方法で痩せていく
ダイエット法は、たくさんあります。
しかし、それを食べていく過程で
「飽き」というものがくると思います。
どれだけ好きでも、毎日食べていると
どんなものでも、飽きがきてしまいます。
また、インパクトがある、食べ物ダイエットは
話題になり、〇〇キロ痩せた！ などと
魅力的ではあるのですが、
正直、食べ物なので向き不向きがあるのです。
また、失敗もしやすい傾向があります。
ダイエット脳にしていくことで、死ぬまで
自分の理想の体重を維持することも可能です。
食べ物を一生食べ続けて、いく必要もないので
長期間で見ると、非常に役に立つものを
この記事で手に入れることでしょう！
今回の内容は、ダイエット脳を作って痩せていく
というものです！
自分が脳に、常に理想の体型を意識して
イメージすることは、とてもいいことです！
有名な実験で、ニセ薬を本物の薬と患者に伝え
それを使用すると、患者の症状が改善された
ということもあります。
これは、プラシーボ効果と言います。
脳は意外と、イメージや思い込みによって
左右されるということが分かってきています。
実際に、ただなんとなく、痩せないな〜と
思っている場合は、モチベーションを保つのが
難しいのです。
揚げ物は絶対食べない！
お肉やチョコレート、アイスは絶対食べない！
運動は必ず毎日1時間する！
これは、三日坊主で終わってしまう可能性が
非常に高いです。
理想の体重の写真を、スマホなど毎日、目にする
ところにしたりすると、潜在意識に
問いかけ続けます。
自分自身に対して、痩せている、痩せる、ということを思っていた方が、痩せたい！と、
思うよりいいのです。
脳をだましていると、心の中の意識が変わり、
食べるものを意識し始めます。
イメージや思い込みで脳は、左右されるので
例えば、極端にいえば、
ケーキを食べる時に、太る！と
思えば、そうなります。
どうせケーキを食べるなら、美味しく頂くけど
その後に運動や食事に気をつけるから
大丈夫だと
脳に向けてイメージしてください！
決まりを作ってダイエットすると
意思がものすごい強い人でないと、
最後まで続きません。
決まりをハードルの低いところに設定して、
自らの意思で食べるものに、気をつけることが
できると、効率よく痩せているカラクリです！
今、イメージしてください。
自分が、理想とする体型で、好きな人と
一緒にいる場面を
その光景のあなたは、どのような姿ですか？
1番いいあなたを想像することができているので、
あればダイエット脳になってきているのでは
ないでしょうか？
みなさんのいいイメージを期待しています！
ありがとうございました！