先日、大阪の友人宅へ遊びに行きました。遊びに行ったといっても、仕事の都合で近くの会社に用事があったので、その帰りに寄ったのですが、その友人宅で驚きの体験をさせてもらうことができました。その体験とはカーシェアリング。一時期、がっちりマンデーか何かのテレビ番組で見たことはあったのだけど、私は自家用車をエコカー減税のタイミングで購入したばかりなので・・・。
で、友人もエコカー減税の時期に、10年来乗り続けた車をエコカーに乗り換えるか、この時同時にテレビ放送されてたカーシェアリングにするかの判断に迷ったそうですが、最終的に自動車税やガソリン代のこと、そして頻繁に乗る機会はほとんどなくなっていることからカーシェアリングを選んだそうです。
大阪の中心的な地区ですし、自宅近くにカーシェアリングのステーションが複数設置されてたのも選んだポイントになったそうです。ちなみに今まで予約がバッティングして乗れなかった事はゴールデンウィークの時期でしかも1回だけだったそうです。
で、私もそんな話を聞いていてそのカーシェアリングとやらを体験してみたくなり、友人に頼んでみました。もちろん費用は私がちゃんと友人に預けてですよ。依頼者としての当然の義務ですね(^o^)
で、驚いたのは電気自動車が乗れたこと。
友人が入会しているプランでは電気自動車だけではなくハイブリッド車も完備されているカーシェアリングだそうで、その時の気分や空いてる車を選べるんだって。でも、人気の車種は大抵の場合すぐに予約で先客がついてしまうので、人気車に乗れる回数は少なめ。
でも、便利だそうですね。私はたまたま電気自動車に乗れました。感想としてはなかなか乗り心地が良かったですよ。
カーシェアリング 大阪
この数日間はダイエットに励んでます。
ダイエットというと大抵苦しいおもいをするのは食事ではないだろうか。私も過去数年間の間に何度か食事制限をしてきたが、最近取り組んでる食べ方を実践することで比較的ラクに体脂肪率を下げることに成功している。
ではその楽な食事法とは一体どんな食べ方をしているのか、簡単に説明しましょう。キットあなたが健康的に痩せたいと思った時に参考にしてもらえるとおもう。
痩せるための食事となると大抵の方は炭水化物を可能な限り少なくしていくやり方だとおもいます。でも、そういう無計画に減らすやり方よりも、一日の摂取カロリーを５～６回程度に小分けにして食べたほうがいい。
さらに、６回分の食事のPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）のバランスが４：３：３の割合になるように計算して食べる。さらにさらに、全ての食事をなるべく同じカロリーに設定するわけです。
例えば、一日に摂取しているカロリーが１８００ｋｃａｌの場合、１食当たり３００ｋcalとなる。
炭水化物は30g、たんぱく質は22.5g、脂質は10gという内訳になる。
このカロリー比率を守りながら６回の食事とし、なるべく等間隔で食べるようにしていく。こういう食事内容にすると不思議と甘いものを欲しくならなくなります。
いま、言い感じですよ。
ダイエットというと大抵苦しいおもいをするのは食事ではないだろうか。私も過去数年間の間に何度か食事制限をしてきたが、最近取り組んでる食べ方を実践することで比較的ラクに体脂肪率を下げることに成功している。
ではその楽な食事法とは一体どんな食べ方をしているのか、簡単に説明しましょう。キットあなたが健康的に痩せたいと思った時に参考にしてもらえるとおもう。
痩せるための食事となると大抵の方は炭水化物を可能な限り少なくしていくやり方だとおもいます。でも、そういう無計画に減らすやり方よりも、一日の摂取カロリーを５～６回程度に小分けにして食べたほうがいい。
さらに、６回分の食事のPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）のバランスが４：３：３の割合になるように計算して食べる。さらにさらに、全ての食事をなるべく同じカロリーに設定するわけです。
例えば、一日に摂取しているカロリーが１８００ｋｃａｌの場合、１食当たり３００ｋcalとなる。
炭水化物は30g、たんぱく質は22.5g、脂質は10gという内訳になる。
このカロリー比率を守りながら６回の食事とし、なるべく等間隔で食べるようにしていく。こういう食事内容にすると不思議と甘いものを欲しくならなくなります。
いま、言い感じですよ。
ムダ毛の処理ってほんっと面倒です。
毎年夏前の季節になると特に億劫な気分になります。何が面倒ってそりゃぁもう後のケアですね。カミソリとか脱毛器とか除毛剤とか、まぁ最近は色々やり方がありますから自由に選べばいんだけど、必ずしなきゃいけないのがアフターケアでしょう。
でもね、このアフターケアってのが曲者。
めんどくさいだけじゃなく、除毛した後のケアを怠るとお肌が大変なことになる。それを避けるためのケアが必須なわけだけど、可能ならばいっそのこと放置してしまいたいくらい 。でも結局やらなきゃいけないから、できるだけ手軽なものを使いたい・・・というわけで最近は抑毛ジェルってのを使ってます。
なんかムダ毛の発毛サイクルを抑制できる・・・って触れ込みだけどほんとなのかな？
今人気の抑毛剤のコントロールジェルME なんかの公式ページでは、お客さんの体験談が更新されてたりするので、これを見る限りでは良さそう。
まぁ頑張ってみますか。面倒だけど・・・(^^;
毎年夏前の季節になると特に億劫な気分になります。何が面倒ってそりゃぁもう後のケアですね。カミソリとか脱毛器とか除毛剤とか、まぁ最近は色々やり方がありますから自由に選べばいんだけど、必ずしなきゃいけないのがアフターケアでしょう。
でもね、このアフターケアってのが曲者。
めんどくさいだけじゃなく、除毛した後のケアを怠るとお肌が大変なことになる。それを避けるためのケアが必須なわけだけど、可能ならばいっそのこと放置してしまいたいくらい 。でも結局やらなきゃいけないから、できるだけ手軽なものを使いたい・・・というわけで最近は抑毛ジェルってのを使ってます。
なんかムダ毛の発毛サイクルを抑制できる・・・って触れ込みだけどほんとなのかな？
今人気の抑毛剤のコントロールジェルME なんかの公式ページでは、お客さんの体験談が更新されてたりするので、これを見る限りでは良さそう。
まぁ頑張ってみますか。面倒だけど・・・(^^;
今年は私の周囲で出産ラッシュです。
小学生と中学生と高校生の頃の同級生４人が、今年出産を迎えるんですね。いや～、めでたいことですが、出産祝いでお金がかかりまする～(>_<)
でも、まあ彼女たちにとっては皆初産ですので、私も先輩として良い品を送りたいな～という思いがあるのですが、ここでちょっと困ったことが・・・。「一体何を送れば彼女たちは喜ぶだろうか・・・」ということ。
私が出産し た頃とは流行が変わってるし、彼女たちは皆それぞれユニークな性格の持ち主。
だからこそ、ちょっと悩むんですよね。
そこで、ネットで調べると、出産祝いに喜ばれやすいのはよだれかけだと知りました。
で、私が選んだのはマールマールのまあるいよだれかけ。これ、世界でも人気になっているみたいですよ。
お勧めの出産祝いのよだれかけ は他にもあるけど、これは機能性に優れているし、名前も入れてくれるサービスがある。ここにこれから生まれてくる赤ちゃんの名前を記載して送ればよろこばれるかも。
喜ばれると嬉しいな～と思いつつ、申し込みをしてみました。気に入って貰えるだろうかねぇ。
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でも、まあ彼女たちにとっては皆初産ですので、私も先輩として良い品を送りたいな～という思いがあるのですが、ここでちょっと困ったことが・・・。「一体何を送れば彼女たちは喜ぶだろうか・・・」ということ。
私が出産し た頃とは流行が変わってるし、彼女たちは皆それぞれユニークな性格の持ち主。
だからこそ、ちょっと悩むんですよね。
そこで、ネットで調べると、出産祝いに喜ばれやすいのはよだれかけだと知りました。
で、私が選んだのはマールマールのまあるいよだれかけ。これ、世界でも人気になっているみたいですよ。
お勧めの出産祝いのよだれかけ は他にもあるけど、これは機能性に優れているし、名前も入れてくれるサービスがある。ここにこれから生まれてくる赤ちゃんの名前を記載して送ればよろこばれるかも。
喜ばれると嬉しいな～と思いつつ、申し込みをしてみました。気に入って貰えるだろうかねぇ。
今の日本の食生活って随分と脂肪の量が増えたな～と思います。
これが食の欧米化ってやつですが、それ自体は悪いわけではないはずです。というのも、適度な動物性タンパク・動物性の脂肪を 摂るようになり、血管の弾力性などが増した結果、ある疾病による死因を大幅に下げることができたそうですから。
でも、これはあくまで適量の摂取量という条件が前提ですよね。
昨今スーパーやコンビニで購入できる食品に含まれている脂肪分を見ると、びっくりするくらい多い。これはもう適量というレベルではなく過剰のレベルであると私は考える。
そこで、私はその脂肪分の吸収を少しでも抑えるために黒烏龍茶を飲むようにしている。
黒烏龍茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールには、食事の際に膵臓から分泌される、脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑制する効果があるそうで、そのことによってモノグリセリド・脂肪酸・グリセロールという吸収しやすい単位に分解する割合がすくなるなる。
脂肪が体内に吸収されるには、最小単位にまで分解されなければならないわけですから、その最小単位に分解される量が少なくなれば吸収されずに排泄されることになるわけですね。
そんな作用を黒烏龍茶に期待して飲んでます。
もちろん、全ての脂肪分が吸収されなくなるわけではないので油断は禁物ですが、期待はできるかも・・・と思いますね。
これが食の欧米化ってやつですが、それ自体は悪いわけではないはずです。というのも、適度な動物性タンパク・動物性の脂肪を 摂るようになり、血管の弾力性などが増した結果、ある疾病による死因を大幅に下げることができたそうですから。
でも、これはあくまで適量の摂取量という条件が前提ですよね。
昨今スーパーやコンビニで購入できる食品に含まれている脂肪分を見ると、びっくりするくらい多い。これはもう適量というレベルではなく過剰のレベルであると私は考える。
そこで、私はその脂肪分の吸収を少しでも抑えるために黒烏龍茶を飲むようにしている。
黒烏龍茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールには、食事の際に膵臓から分泌される、脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑制する効果があるそうで、そのことによってモノグリセリド・脂肪酸・グリセロールという吸収しやすい単位に分解する割合がすくなるなる。
脂肪が体内に吸収されるには、最小単位にまで分解されなければならないわけですから、その最小単位に分解される量が少なくなれば吸収されずに排泄されることになるわけですね。
そんな作用を黒烏龍茶に期待して飲んでます。
もちろん、全ての脂肪分が吸収されなくなるわけではないので油断は禁物ですが、期待はできるかも・・・と思いますね。
周囲の方々がスマホなどを使うようになった現在、遅咲きながらついにブログをはじめてみることにしてみた。いや～、私ってすっごく流行に疎いのだな～と改めて実感する今日この頃ですな。
さて、ブログをはじめるにあたって、いくつかの無料ブログサービスを検討し、多くの方が使っているというアメーバブログに決めました。理由は、芸能人の使用者が多いという、単純なミーハー的発想から。もしかしたら、コメントとかで俳優さんとかアイドルの方と、ちょっとしたコミュニケーションがあるかも・・・あるわけないか？
まぁまぁ、とりあえず最初の第一歩ということで、今日はこのへんで。
さて、ブログをはじめるにあたって、いくつかの無料ブログサービスを検討し、多くの方が使っているというアメーバブログに決めました。理由は、芸能人の使用者が多いという、単純なミーハー的発想から。もしかしたら、コメントとかで俳優さんとかアイドルの方と、ちょっとしたコミュニケーションがあるかも・・・あるわけないか？
まぁまぁ、とりあえず最初の第一歩ということで、今日はこのへんで。