こんにちは、
名古屋・名駅・栄
女性限定 プライベート施療サロン
メディケア久屋大通 竹内
です
☆スロージョギングのご提案
☆ランナーの怪我の予防とケア
を行っています
楽しく気軽に走って、健康とキレイな毎日をご提案
年齢・性別・経験問わないスロージョギングを一緒にしませんか
『スロージョギング』
皆さんはいつ走ってますか
私は
出勤前 帰宅時 隙間時間
に走っています
『隙間時間』って・・・
探してみるとけっこうあるんです
私の場合・・・
◇お客様と１階フロントで待ち合わせの時
だれもいなければ
フロントを行ったりきたり
誰かいれば
その場で足踏み
◇廊下で
行ったりきたり
◇信号待ちの間
その場で足踏み
（スロージョギング
）
理想とされる１日のスロージョギングの時間は
40分
でも続けてやら無くてもOK
トータルで１日40分なら
気負わずに
「楽しく」 「気軽」 に出来ます
足踏みでもOKなんですから（笑）
例えば
出勤前に走って 30分
残り時間は 10分は隙間時間
これで４０分です
走り続けたって
１分走って １分歩く
ペースなら
実質５分
楽勝です
女性限定ボディケア プライベート施療サロン
メディケア久屋大通
☆スロージョギング
☆ランナーズケア
名古屋市東区泉１丁目３
*プライベート施療サロンのため、ご予約をいただいてから詳しい場所をお伝えしています。
080-8262-1029
営業時間11：00-21：00 （最終受付20：00）
*時間外についてはご相談下さい。
不定休