トレログ

３月１０日

クリーン＆ジャーク　３２ｋｇ　５×１３

DARCスィング　　　　３２kg　５０×１２

両手スィング　　　　　３２kg　５０×１０

翌日の今日でも疲労感あり。

疲れた。

手首の間接が痛い。

軟骨が飛び出してきたのかな?

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今日は飲み会がある。

とりあえず

３２ｋｇクリーン＆ジャーク５×５

残りは帰ってきてから。

むりかも（笑）

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クリーン＆ジャーク　３２ｋｇ　５×５　左右

スイング　４８ｋｇ　　　１０×１０

スイング　４８ｋｇ×２　５×５

最近右肩が痛くてプレスの動きが弱くなっている。

左は１０レップ以上行けそうだが右は今がちょうど良いくらい。

もしかしたらクリーンを肩で受けているのかな？

ミリタリープレスは２４ｋｇでも嫌な痛み方をする。

原因不明。

ダブルビーストはゆらゆらデッドリフトレベル。　

３２ｋｇでクリーン＆ジャークやり始めてから握力がドンと上がった。

２週間でアジャスタブルグリップが２ノッチ上がった。