まずは「骨盤」。
やっぱり二人産むと緩むわぁ。。。
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骨盤体操プラスお腹を引っ込めることを意識していると、お腹って引っ込む！！
びっくりです。
それからぁ。。。
肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる/かなつ 久美
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これ、すごいよぉ！
朝晩とりあえず5分。
肩甲骨を緩めると体がポカポカしてくるんです！
真冬の朝に5分は効果てきめん！
凍えながら部屋が暖まるまで朝ごはんを作る、ということはなくなりましたぁ！！！
気分転換にもなるし、習慣にすると止められなくなります＾＾；
二つやっても10分ですから、オススメです！！
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