朝。

朝飯

わかめおにぎり１こ
野菜ジュース


朝起きれずで黒豆食べれず。



はぁおなかすいた。。。

体重。

○４．6。

増えた。


300グラム。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



ちなみに旦那も計らした。




夜中に食べてるくせに、


１日で1キロやせやがった。

夜にコンビニチキンやら、
ポテチやら炭水化物やら食べてるのに。



ありえない( >_<)

お金。

黒豆に引き続き黒ゲルマ。




汗たしかにかく。



がしかし、普通のゲルマでも同じ効き目かと思う。



明日は普通ゲルマ買おう。



にしてもダイエット生活はお金がかかるな。


母親からダイエット助成金を貰いたいくらいだ。

黒豆だけで1キロ700円。

ゲルマ一週間に三回で1000円弱？


鶏肉もｻｻﾐ買ったり、

雑穀米買ったり、

生野菜食べるためレタストマト買ったり。


パスタなどの小麦粉麺辞めたから糸こんにゃく買ってみたりしてるしな。




でも、

納豆とかもやし、豆腐は安いよね。


低ＧＩ食品、料理について調べようっと。