ゲルマ。

久しぶりに、お風呂掃除し、



ゲルマバスなう。


ちょっとぬるくて、

じわっとしか汗でません。



夕飯は、

宣言通り、
黒豆
豆腐

にした。


あとは、青汁と豆乳。


明日の朝までは、黒豆と豆腐だけにしよう。


なんか本によると、

朝20分かけて食べるのが一番大切みたい。


もちろん黒豆と豆腐でね。

頑張ろう。