本格的に糖質制限をしてます
と言っても
始めたのはおとといの話
書店で手に取ったこの本
裏表紙には
「やせたければステーキを」
とか
「お酒を飲めば確実に」
とか
うそやん。
と思うけど魅力的なことが書いてあります
衝動的に買ってしまい
買ったからには、と読み進めて
なぜ糖質制限が良いかを理解しました
で
いざ実践
3日目の今日の夕食
サバ缶
生野菜
厚揚げピザ風
焼きブロッコリー
焼き高野豆腐
すごいボリューム
物足りない感ゼロ
こんな感じで3日間やってみました。
ただし
突然糖質を完全にやめるのは
身体が慣れてないから、ちょっと怖い
仕事中に倒れたりしないように
間食として、少しの糖質を取ってます
（ちなみに今日は中村屋のあんまかろんをひとつ）
結果なんと…
今朝の時点で
約マイナス2kg
これには驚き
週末にはどうしても外食しちゃうので
もしかしたら平日だけ、とかになっちゃうかも
だけど
しばらく続行してみます
そして
決して無理はしない、身体がおかしいと思ったら
糖質を少し戻すようにする
と、決まりをもうけておきます