なりたい自分に脳から変わる
脳は実は10％しか使ってない？！
自分の脳を知って今の生活をシフトチェンジしてみませんか？
セルフメンタルトレーニングが実現できる
／
公式LINEこちら
＼
皆さん、こんにちは
今日も暑さはMAX！！
毎日暑い暑いと感じますが・・・週末は少し暑さが和らぐみたいですね
熱中症の報道もよくされていますが、
そう、今日のテーマは
熱中症予防にも大事な、知っておきたい水分の摂り方の要点をまとめたいと思います
まずは、
水が必要不可欠な理由
①血液の濃度を一定に保つ働きがある
→水分の少ないドロドロとした血液をさらさらにしていきます♥
②血液循環が良くなる
→血液が脂肪燃焼に必要な酸素と栄養を細胞へ運ぶので痩せやすくなります。
③老廃物の排泄をスムーズにする
→水分が便を柔らかくして排泄しやすくしてくれます
次は、
水分の摂り方
①1日の理想目安は体重×30ｍｌ
②少しづつこまめに飲む
③基本は常温で飲む
④起きたらコップ１杯を飲む
⑤寝る前にも１杯を飲む
今度は、
水の種類と違い
・硬水
マグネシウムやカルシウムなどミネラルが豊富に入っています。
脂肪の代謝を上げる！
便を柔らかくして便通を良くする！
むくみ改善！
・軟水
硬水とは逆でミネラルの含有量が少ない、
日本の水道水は軟水です
胃腸が弱い人や胃腸が未発達の赤ちゃんにも安心
調理にしようするのに適している
それぞれメリット・デメリットがあるので、使い分けて摂取せるのがオススメです
気が付いた時には水あまり飲んでない！とならないように、
こまめに水分摂取していきましょう
先日帯同させて頂いた合宿のランニング中の1コマです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
気球が上がっていたので、
スキージャンプレジェンドの葛西選手が撮って下さいました
合宿中は忙しいですが、
選手、コーチ、関係者の方々からの良いエネルギーをもらえて、
『充実』とはこのことだ！！と毎回実感できます
今月末からまた合宿に帯同させて頂きます
良いエネルギーでセッションを迎えられるように私自身エネルギーチャージをしています
……………………………………………………………………………
NFBスタジオ横浜では、
脳をベースに精神のバランス、身体のバランスを保つために必要不可欠な栄養状態を把握出来る検査キット・ビタノートを取り入れ、
＋その場で分かる脳簡易診断をセットにした栄養×脳診断コースをご用意しております
また栄養×脳診断コースをはじめ、アユールヴェーダも取り入れた栄養アドバイス、など数々のコースをご用意しております
ラインアットからお気軽にお問合せ下さいませ
NFBスタジオ横浜では5周年キャンペーンを行っています！
今だけのお得な初回キャンペーン中♥
今のあなたの状態を把握してみませんか？？
是非、下の画像をクリックして見てみてくださいね
お問合せ、ご予約はLINE＠でもお電話でもどうぞ
ailyhayashi_nfbstudio
その１
最先端の機器による脳波解析とトレーニング
当スタジオでは世界でも最新の機器を使用しています。
従来の機器と比べて、クライアント様へのご負担が少ない上により細かな脳波解析およびトレーニングを行うことができるようになりました。
その２
安心・信頼の実績
当スタジオは、オリンピック選手をはじめとする数々のアスリートから生活でお悩みを抱える方まで数多くの方がいらしており、
ご満足頂いた実績がございます。
その３
手厚いサポート
当スタジオでは、食事指導や生活リズムを安定しやすくするサポートも行っていて、
全面的に脳から生活の改善が出来るようお手伝い致します。
その4
他では受けることが出来ないNFBメソッド
NFBメソッドは独自のトレーニングプログラムのため、当スタジオでしか体験することができません。
神奈川県横浜市中区長者町４−１０−８エルスタンザ関内大通公園１F
TEL 045−306−5444
関内駅南口より徒歩５分
伊勢佐木長者町駅
（４A出口）より徒歩１分
※駐車場のご用意はございません。