みなさんこんにちは
NFBスタジオ横浜です！！！
本日も簡単な脳トレをしたいと思います
問題
秋の食べ物を思いつくだけ上げてみてください
答え
さんま・くり・柿・松茸・きのこ・かぼちゃ・鮭・新米
梨・さつまいも・イチジク・ぶどう・銀杏・ゆず・さといも・れんこん・・・
みなさんは何個出ましたか？？
これは、言語性記憶（記憶力）を使った簡単な脳トレでした！！！
このトレーニングは、物忘れの防止や記憶力UPに繋がります。
ぜひ、ご家族などと楽しみながらやってみて下さい。
今の時期は食欲の秋とも言われていますが、
旬の食材を取ることはとっっっても良いことがあります
最近では、栽培方法が増え年中スーパーに食材が置いてあるため
旬がわかりにくいですが・・・
旬の食材は、栄養価が高く、うま味が強いと言われています(｡･ω･)ﾉﾞ
先程の食材のなかでは・・・
①サツマイモには、
ビタミンＣ・ビタミンB1・ビタミンB2・カリウムなど私たちの健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。
②サンマには、
DHAやEPAという脂肪酸が豊富に含まれていて、それらは脳の働きを良くすると言われています。
集中力や記憶力に良いとされています
是非皆さんも秋の旬の食材から
脳トレ、脳の活性化をしてください
NFBスタジオ横浜では、
食事の相談もお受けしております
ご自身の状態に合った食事改善にご興味ある方は
お気軽にお問い合わせください(* ॑꒳ ॑* )⋆*
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当スタジオでは、脳波解析（ブレインマッピング）・ニューロフィードバックトレーニング・様々なカウンセリング療法・食事指導などを行っております。
ご質問・ご相談がございましたら、お気軽に当スタジオまでお問合せください。
～最先端の脳トレーニング～
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