みなさんこんにちは
NFBスタジオ横浜です
今回は
脳を守る１０箇条の
続きです・・・
⑥脳に刺激を
好奇心を持って新しいことにチャレンジ
また、お買い物の金額を暗算したり、
通勤時に脳トレゲームをするなど
刺激を与えると
⑦人と会おう
会話は脳を活性化させます
話を聞いたり、理解をしたり、
話を合わせたり脳を沢山使います。
★特に、初対面や慣れない人が効果的。
⑧脳と頭を防御
脳を守るために、頭をガード
転んで頭を打ったり、外部からの刺激に
注意しましょう
⑨脳に悪いことはStop
禁煙をしましょう
脳血管が狭くなり、病気になるリスクが
上がると言われています
また、飲みすぎにも注意しましょう。
⑩前向きに楽しく
ストレスは大敵です
後ろ向きな考えは脳にストレスを与えます。
できるだけポジティブ思考で
この１０箇条にはご自身の意識1つで
変わることも多くあります
日常生活に取り入れて
健康脳になりましょう
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当スタジオでは、脳波解析（ブレインマッピング）・ニューロフィードバックトレーニング・
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