GABA(ギャバ)ってなんだろう？

みなさんこんにちは

NFBスタジオ横浜です

よく、チョコレート等のパッケージに

～ストレス社会で戦うあなたへ～

～ストレス低減～

等のキャッチコピーが書いてある商品ってありますよね？そこに一緒に記載がある

『GABA』(ギャバ)

みなさん何だかご存知ですか？

GABAとは・・・？

ドーパミンと同じ神経物質です

ドーパミンが興奮をもたらすのに対し、

GABAは過剰な神経物質の分泌を抑え

神経を落ち着かせる働きがあります！！

【GABAの働き】

★抗ストレス作用

★不眠解消

★血圧を下げる

★コレステロール、中性脂肪を抑える

★脳細胞の活性化

いいことだらけです

しかしストレスが多いと、GABAの消費量が増え、

体内で作られるGABAでは

足りなくなってきてしまいます

そこでおすすめの食材がこちら！！

【野菜】

トマト・じゃがいも・ナス・かぼちゃ・キャベツ・にんじん

【果物】

ぶどう・ゆず・柿・びわ

【その他】

じゃこ・ぬかずけ・発酵玄米・キムチ

是非、食生活の参考にしてみてください

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当スタジオでは、脳波解析（ブレインマッピング）・ニューロフィードバックトレーニング・様々なカウンセリング療法・食事指導などを行っております。

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★年末年始のお休み★

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～最先端の脳トレーニング～

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