みなさんこんにちは！
NFBスタジオ横浜です
今回は、
家族の幸せ
についてお話します。
外で受けたストレスを癒し、
元気を取り戻す場所が
『家庭』です。
しかし、その『家庭』が
家族の心を締めつけたり
うつの要因を作ってしまう
ケースがあります。
『幸せ』とは理屈で考えるものではなく、
心でぼんやりと感じる
『あたたかい感覚』
ではないでしょうか？
それは、毎日の
積み重ねによって育まれます
では、この『あたたかい感覚』
を家族みんなが持ち続けるために必要なのは
どんな事でしょう？
それは、お互いがお互いを
『見守る』
ということです。
見守る５つのポイント
①『普段の様子』とどこが違うか毎日確認する
例：朝起きれない、食欲がない、新聞が読めない、
残業が続く、眠りの浅さ等
②元気がない時はすぐに声掛けを
『体調悪いみたいだね』『大丈夫？』と、
初期の段階での声掛けでそれ以上の危機を
防ぐことができます。
③気分を『楽』にすることを考える
相手の気分を盛り上げようと、
勝手に外出や来客の予定を立てない。
今の生活の中で相手の気分や体を楽にする事
を考えましょう。
例：体がしんどそうなら、ゴミ出しや洗濯を
代わりにやってあげる等。
④ちょっと元気になるものを用意する
例：おいしいスイーツ、ブーケ、マッサージ等
相手がちょっと元気になり、
思わず笑顔が浮かぶものを
用意してあげましょう。
⑤相手が辛い時には、自分のお楽しみは控えめに
なるべく早く帰って一緒に過ごし、
じっくり家庭のことをするなど、相手の為を思った
生活をしましょう。
また、お互い違う部屋にいる場合は、
扉をなるべく開けておくことも肝心です。
※これらは相手が少し『調子が悪いとき』
に効果を発揮します。
お互いにストレスがない時は見守る態度が
逆に『過干渉』と感じることがありますので注意です。
元気な時はお互いが自由に、
助けが必要な時は味方になる。
このようなスタンスが家庭の幸せを
長続きさせるためには必要です
このようなご家庭におけるサポートも
当スタジオでは行っております。
他人には言えない
お子様やご家族のお悩みをきいたり、
ご家庭でのサポートを具体的にご提案
したり等カウンセリングを行っております。
お子様やご家族の事で誰にも相談しにくい
自分では何をしたらいいか分からない方、
お気軽にお問い合わせください
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当スタジオでは、脳波解析（ブレインマッピング）・ニューロフィードバックトレーニング・様々なカウンセリング療法・食事指導などを行っております。
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