みなさんこんにちは
NFBスタジオ横浜です
まもなくGWですね！
みなさんは、どのように過ごされますか
新年度をむかえて約1ヶ月が経ちますが、お疲れの方も多いと思います。
そこで、引き続き、セルフケア法のご紹介です。
④
FUN
心から楽しい
と感じることをしましょう。
リラックスも大切ですが、アクティブで気分の上がること
をするのも心のバランスを保つうえで大切です。
カラオケ
サイクリング、運転
旅行
食べ歩き
ショッピング
ジム、水泳
etc...
なんでもOKです。週に１～２回くらいはアクティブな事も行ってみてください。
⑤
FRIENDSHIP
悩みを一人で抱え込むことが一番の敵です
時には愚痴も言えるなど、何でも話し相談できる友達がいることは
心の大きな支えになります。
家族や友人にできないような場合は、クリニックや病院で
カウンセラーなどの専門家に相談すること
がおすすめです
また当スタジオでもお気軽にご相談ください🌟
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当スタジオでは、脳波解析（ブレインマッピング）・ニューロフィードバックトレーニング・様々なカウンセリング療法・食事指導などを行っております。
ご質問・ご相談がございましたら、お気軽に当スタジオまでお問合せください。
～最先端の脳トレーニング～
NFBスタジオ横浜
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