NFBスタジオ横浜です
今日は、うつについてお話しようと思います！！！
鬱（うつ）と聞くと字からして難しいし、「心の風邪ですよ」と言われたりいまいちピンと来ないというようなことはないでしょうか(＞＜;)
うつの症状は意欲の低下・集中力の低下・眠気などがあります(*_*)
具体的にはこんな症状があります…
・今まで面白いと思っていたTVが面白くない。
・仕事をしていても注意が散漫になり今までの時間配分で片付かない。
・夜しっかりと眠れず昼間にとても眠気が襲ってくる
など、日常にリンクした症状が表れます
出来ていたことができなくなれば当然落ち込み、気持ちも低下していき自暴自棄になり、現実が辛く眠ることで自分を保とうとすることもあります(＞_＜)
このようにうつは、気分の落ち込みだけではなく認知機能の低下もあげられます(´・ω・`)
ですので、
・以前より注意が散漫になったかな？
・怒られたことをいつまでも引きずるな…
・切り替えができなくなってるな…
と感じたら認知機能が低下していることが考えられます(・_・;)
なので、少し休むことを考えてみて下さい。
また、自分自身のためにも自分に注意の目を向けることを意識してみてください。
これは再発のサインにもなります。
もし、このような症状でお悩みになられている際は、ぜひ一度近くの心療内科やカウンセリングルームに足を運んで下さい。きっと、あなたの辛さを理解し一緒に治療してくれると思います。(*＾ー＾)ノ
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