こんにちは
ビストロ ヒマワリの
後藤 聖名(みな)です
久しぶりの雨です。
お正月明けてしばらく 街も活気を取り戻したようでしたが 兵庫県にもついに
まんぼう(まんえん防止等重点措置)が発令され、急に街も静かになったように見えます。
当店は感染対策の認証店ですので
閉店時間は２１時、お酒の提供も可能となっております。
もちろん テイクアウトやお弁当のご予約も承っておりますのでよろしくお願い致します。
こんな寒い日やストレスが続くと身体の筋肉も緊張して固くなり、血流も悪くなるので疲れたり、ダルさを感じます。
こういう時は免疫も下がってしまうので
固くなった筋肉をほぐしたり、ストレッチで動かしたり、努めて自分の身体に向き合う時間を取るように心がけています。
少し前に、足首の関節の痛みが気になりだして、整形外科で診てもらったのです。
レントゲンでも骨に異常はありませんよ。痛み止めか湿布をお出ししましょうか？と言われたのでした。
骨に異常がないというだけでも安心しましたが、痛み止めを使うほどでもないし、
歳のせいなのかな？と思っていたところ
お友達のヨガの先生に
左右のバランスを整える動きを教えてもらい、
３０分程身体を軽く動かしただけで 翌朝の痛みが半分くらいになっていてびっくりしました。
そこから発展させて
お風呂上がりに痛みがある場所周辺の固くなった筋肉をほぐしていたら 今、とても楽になっています。
身体と向き合う時間って大切ですね。
日頃、立ちっぱなしの時間が長いので
やはり負担になっている場所があるようです。
座る時間が長いお仕事の方もご注意下さいね。
コロナで行動制限されている今、
寒さと日頃のストレスで、疲れを感じる前に おうちでゆっくりと身体を休める時間に当てるのも良いかもしれませんね。
勿論、たまには美味しいものでストレスから解放されて下さい❤️
「ミートパイ」
ニュージーランド産牧草牛をミンチにしてトマト煮にし、パイ生地で包んでオーブンで焼いています。
パイ生地は有機小麦、ニュージーランド産グラスフェッドバター使用。
油っぽくなくてサクサクで軽い口当たりのパイです。
皆様にお会いするのを楽しみにしています。
テイクアウトメニュー