ダイエット結果報告

6月に受けた健康診断で、1年で5㌔太った事もあり始めたダイエット。
約5ヶ月で−5㌔
プラマイゼロに戻しました。
特に頑張った事はないけれど…
寝る前筋トレ←インスタで参照。
夜ご飯、白米なし←元々白米好きではない。
お酒←チューハイ毎日3〜4缶を1日2缶に減らす。
この体重をkeepできるよう、頑張ります！