最近、深夜のお菓子が止まらず、、、。
一年間かけて糖質制限 と、
筋トレ (主に自宅トレ)頑張って
体重➖5kg!!!!!!
体脂肪 -3% 減らしたのに、、、
サボった1カ月半で
体重 体脂肪 ➕2kg!!!!!!!!!
何より体脂肪が1カ月で3%も増えた💦
運動せず、筋トレも辞めて
寒いの嫌いな私は家に引きこもってひたすらドラマを深夜まで見る👀。。。
マジで ショック。
またダイエット〜〜辛い泣
痩せます、、。
泣
糖質制限が、私には向いている
肉が好きだし、 カロリー計算はいらない！
太るのは糖質！！！T^T
お菓子もやめよう。。。
今、禁煙3日目が終わりました。
まだ吸いたくなるけど、 ガムか飴が必需品(⌒-⌒; )
ダイエットも禁煙しながら厳しいけど🙀
ローソンのブランパンシリーズ毎日 食べてる！！！
明日からダイエット、筋トレ再開宣言‼️‼️