今日は起きた時から呼吸が浅くて心臓のドキドキも強く少ししんどいんですよね。
テニスプレイヤーのジョコビッチ選手の本。
多分原因は昨日の夜に採ったカフェインかな。
昨晩は読み切りたい本があったので遅くに喫茶店に行って読んでました。
テニスプレイヤーのジョコビッチ選手の本。
彼は才能もあり、練習も人一倍努力していたのに試合中によく倒れる事がありました。
その原因が食事の採り方と判明。
特に小麦粉に含まれているグルテンでした。
そこから食事を改善して素晴らしい競技成績を収めることができたんです。
と、このグルテンフリーの食生活について興味があるので読んでいたのですが眠気に勝つために飲んだコーヒーがダメだったと思われます。
もともとコーヒーのブラックは日中でも苦手ですし最近は紅茶も夜に沢山飲むと眠れなくなってしまいますね。
原因はカフェインですよね。
お砂糖を入れると多分大丈夫なんですが昨晩はブラックで。
一応アメリカンにはしたんですけどね・・・
この時間にカフェインを摂るとダメって分かっていながらなので反省です。
しんどいのは自分ですからね。
ジョコビッチ選手の本でも書いてありましたが自分の体に害となるものは極力排除してこそベストパフォーマンスができると。
また彼は自分たちみたいな超一流のスポーツ選手だけに必要なことはではなく普通に仕事されているとはみなさんにもその意識は必要だと述べていました。
僕たちもお客様にお料金を頂いて望まれる技術を提供する仕事。
沢山の方に支持されるには高いレベルが求められます。
その為にはまず自分の体がどの様になればベストパフォーマンスができるかと常に意識は必要ですよね。
その為には甘い誘惑を我慢する事も大事。
昨晩みたいに分かっていたのにあの時間にコーヒーを飲むなんてもってのほかでした。
せっかくこの本からいくつか学んだんで接客のプロとして色々取り組んでみたいと思います。