普段健康な時ってほとんど体温って計らない気がしませんか？
「36,8度」
昨年から一人暮らしを始めたのに風邪の症状は全くありませんでした。
僕はそうでした。
もともと体調崩しても熱を出すタイプではなかったので測ろうともしませんでしたね。
その中でたまに測ったら
「35,9」
という36度を切る時が多かったのを覚えています。
でもまぁこんなものかなとあまり気にしていませんでした。
良くはないんやろなとは思っていましたけどね。
それが気になるようになりだしたのが昨年のインナービューティの勉強を始めてからです。
ファスティングカウンセラーの資格を取るときに自らファスティングをするのですがその時に毎日体温を計らなければなりませんでした。
最初はやはり「36,1度」くらいでした。
それがファスティング最終日には「36,4度」まで上がっていたのです。
自分の中で「36,4度」は高い方に感じていました。なんせ普通に35度台の人間ですから。
びっくりしましたね。
それからインナービューティの勉強をしていくうちに食事の内容も変わっていき体質も変わっていき今の体温が・・・
「36,8度」
ひと昔前では体調悪い時にたまに見る体温です（笑）
インナービューティの勉強を始めて約8ヶ月。
食事を中心に生活習慣を見直してから体温が約1度上がったと言っても過言ではないと思います。
体温が1度下がると免疫力は4割低下するとも言われています。
昨年から一人暮らしを始めたのに風邪の症状は全くありませんでした。
いつも弱い喉の痛みも全くありませんでした。
これも体温が上がったからかなと。
まずは腸内環境を整えて代謝を上げて燃える体にしましょう。
そして体温を上げて免疫力を高めましょう。
ホント少し意識するだけで変わってきますよ。