健康や食事について勉強始めます！！

これからのメニュー化を目指して準備しているヘッドスパや育毛。

施術で使う薬剤や家でのホームケア商品など、頭皮や毛髪に対して効果のあるものは沢山ありますしもちろん必要です。

でもその前に食生活の乱れや睡眠不足などなど頭皮や毛髪に悪影響を及ぼす生活をしているとどれだけ効果的で高価な商品を使っていても意味がありませんよね。

毛髪理論などの勉強をしているとやはり髪に影響することは全て体に影響することなんですね。

心身ともに健康でないと健康的な頭皮や毛髪は望めません。。

僕自身、体の健康に関しての基本（特に食事）は全くと言っていいほど無知です。

これでは今後ヘッドスパや育毛のお悩みで来られたお客様にしっかりとしたアドバイスをすることができないなと感じております。

なので超基本のことから勉強していこうと思います。

こんな本などを参考資料にしながら。

学んだことはこのblogで書き留めていきます。

こうでもしないとノートに書くだけでは自分だけで処理してしまいなかなか覚えられないなと。

みなさんに説明しようとすると得た知識をどうやったらわかりやすく説明できるかなと考えますからね。

退屈な内容も多いと思いますが全て頭皮や毛髪にも影響のあることだと思いますしまた、生きていく上で健康でいるために必要なのではということも少しはあると思いますので「あぁ、そうなんや〜」くらいに感じてもらえたらなと思います。

少しずつアップしていきますね。