日光浴。

三菱色鉛筆。



日光浴は身体にとてもいい。

5-10分でいいと、

5年くらい前のStudyに乗っていた。
（コロナ前だね）

ある日、
病院に行くと、

職員入口で、
皆、日光浴していた。

あと、
脊椎を鍛える運動というか、
「かかとおとし」という運動がある。
プロレス技とは違う。

医師や看護師に聞いてください。