ウインターブルーとは？

ウインターブルー(冬季うつ)

気のせいではなかった！

冬に気分が落ち込む理由とは？

冬季うつ、という言葉初めて知りました。

ウインターブルー

いくつ当てはまります

私は2つかな？

でました！セロトニン

歳をとると減るんですよね〜コレが！

秋、冬はセロトニンかなり減りますね！

明日から"やれば出来る"かな？

朝起きたらシャワー浴びてバナナ🍌！だな

夜は生姜焼き、焼き鳥で🍻酒飲んで早く寝る！

これは毎日できるな〜

シャワーだけ厳しいな〜

Yakult ヤクルト1000 100ml x 7本パック 乳酸菌シロタ株1000億個

日清ヨーク ピルクルミラクルケア 65ml×8本入

【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠

ナイトミン 耳ほぐタイム 睡眠用 寝付きづらい夜に じんわり温め 耳から リラックス 音を遮断 安眠 へ促す 本体1セット+発熱体5セット 小林製薬

アサヒ飲料 「届く強さの乳酸菌」W(ダブル) 「プレミアガセリ菌 CP2305」 100ml ×30本 機能性表示食品 (睡眠の質を高める/腸内環境を整えるのに役立つ)

フィリピン産サバ バナナ１キロ・Saba banana 1kg (１キロ)

有機栽培　バナナ 約450g-500g

大和美豚 豚 生姜焼き お試し 500g 冷凍便

豚肩ロース生姜焼き用 1kg(250g×4パック ）小分け【MG】

鶏の唐揚げ メガ盛り 2kg （1kg×2袋）（レンジでOK・揚げたら尚美味しい）