皆さん、すっかりご無沙汰
してしまいました
お元気でお過ごしですか？
心理アロマ調香師＆
ハーバルアストロロジストの
マダムaromaKeikoです。
まだまだ、残暑厳しく
さらに台風や季節の変わり目で
気温も気圧も
変動するため
夏の疲れに秋バテも
感じている方も
いらっしゃると思います。
この時期は
自律神経が不安定に
なりやすいので
アロマ＆ハーブが
大活躍しますよ。
アロマは
神経をしずめるフラワリー系
・ラベンダー
・ネロリ（オレンジの花）
・カモミールローマン
・ゼラニウムなど
でお好きな香りを選びましょう！
お風呂（バスタブ）に
２～３滴入れて
”いい香り”を感じて
気持ち良くゆっくりすれば
幸せ気分になり
夏の疲れと
神経をほぐしてくれますよ。
そして
睡眠をしっかり取ることが
重要です。
ディフューザを
使っても
枕元にちょっと付けても
お風呂に入れた
同じ香りを使えば
ゆったりした
お風呂タイムを感じたまま
眠りに入りやすく
なることでしょう。
ハーブティーも
フラワリー系の
・リンデン（西洋菩提樹の花）
・カモミール
・パッションフラワー
・ローズなど
さらに
ビタミンC豊富の
・ローズヒップなど
２～３種類を選んで
ブレンドハーブティーにします。
初めてブレンドに
挑戦される方は
好きな香りのハーブを
少し多めにして
お試しを作って
飲んでみて
お好みに調整してください。
例えば
リラックスして安眠したい
場合は
・カモミール：２
・パッションフラワー：１
・リンデン：１
の割合など
寝る前に飲みます。
夏バテが取れない
ならば
・ローズ：２
・ローズヒップ１
・ハイビスカス１
の割合で
昼間に飲みましょう。
こちらは
美肌ブランドにもなりますよ。
夏の疲れは
心身にもお肌にも
影響します。
香りを楽しむ余裕を
持つことも
女性の幸せの極意でも
あるのでは
ないでしょうか。