パーソナルレッスンその52と撮影会

今日はパーソナルレッスンの日


とりあえず、早めに出て阪急で神戸に

向かいます

紀伊國屋前で試供品配布してました


アイリスのお茶頂きましたおねがい
阪急の特急は
星のカービィ号でした


車内でしか撮れなかった無気力

〜Pilates Studio Rainbow🌈〜
今日のメニュー
・マット
・チェア
・リフォーマー

まぁまぁ、しんどかった無気力
今年は今日で終了
来年は1月24日の予定
ありがとうございましたウインク

終了後はお昼たべて

食べ過ぎた爆笑

帰りは阪神電車で西九条に向かいます

・ユニバ撮影会

中々、まだ覚え切れて無い中での撮影会
でしたが、楽しかったのでOK🥰

終了後
反省会と言う名の忘年会🍻








美味しく頂きましたウインク

ラスト１週間レッスン出れる日は
頑張ろ〜おねがい

金曜日レッスン（12月19日）

今日は残業でユニバには間に合わず

ちなみに来週も間に合わない


てな訳でMBDのみ


 【MOVEBODY】DANCE（45）


今日からクリスマス🎄仮装週間
とりあえず帽子だけ付けて踊りました
バックナンバーが大半でしたが
ブレイキンダンスは苦戦しました無気力
あとは何とかなったかな？

終了後はイントラさんと撮影📸

レッスンはここまで

帰り、相変わらず京阪電車は遅延中〜🫠

ラッシュ並の混雑笑い泣き

木曜日レッスン（12月18日）

昨日？は夜中まで働きホテルで仮眠


東横イン（チェックイン時）

大通り沿いの部屋だったのであまり寝れず無気力


朝一旦出社して11:00に退社

早めのお昼たべて


今日のランチ

ティップネスに行き
まずは整骨院で施術して頂き

 ノンストップBAILABAILA（60）


ノンストップって何時ぶりやろ？

〜セットリスト〜

vol.05（01）Fancy world

vol.05（03）Ven a bailar

vol.06（06）Sexy Dancer

vol.09（03）Saber Vivir

vol.11（02）Latino Style

vol.11（08）Scalet Love

vol.12（09）Lovestruck

vol.15（15）Reggaeton en tu meneo

vol.28（08）Believe in Your power

vol.31（02）Leva'ntate

vol.36（08）Respo'ndeme 

vol.36 （M04）真夏の夜の夢

vol.36（11）Sealet Road

順不同
あと、1曲くらいあったような？

今日のアップはvol.5
ほぼ踊った事ない爆笑

他は大体無難に踊れたかな？

たぶん、今年のバイラは今日で終了にっこり


一旦帰宅


業者さんが来るので

無事にお家の事も終わり


夜、再びティップネスへ


・UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE

SONG・Anxiety

Artist・Doechii

全通し・4回目


ほぼ１週間空きました真顔


だいたい覚えていたけど

間違える所はいつも通りのとこ

まだ、１回も間違わずに踊れてないな〜


今日は流石にここまで

スクールはお休みしました🙂


明日も残業なので

今週のユニバはこれで終わりです

奈良マラソン世界遺産10km部

とりあえず、走って来ました


初めての10km部


フルが言ったあとの競技場🏟️
10km部は公式によると3.788名が出走された
ようです

スタートは9:30
36秒後にゲート通過
最初は下りですが
人多くて中々ペース上げれず

我慢して近鉄奈良駅前辺りから
ペースアップ🆙
あんまりアップして無いけど🤣

フルと並走、ラン友さんからの
応援📣を頂きましたラブ

フルと別れたら延々の登り

10kmとは言えナメたらアカン

そしてトレイルコースへ

まだ登る🫩


半分過ぎてあとは下って行きます

春日大社を通過して

東大寺を半周するように走り

鹿🦌さんを避けながら

ラストの1kmは競技場に戻る登り

いや〜何とかゴール出来ましたウインク


タイムは今の実力ではこんなもんかな？

今日は久しぶりに楽しめて
来年もまた走りたいですウインク

また来年〜


奈良マラソン受付

今日は奈良マラソンの受付に行ってきました
とは言っても10kmの部ですが、、ニコニコ

久しぶりに来た鴻ノ池の競技場

小腹が空いたのでにゅうめんを頂きました
三輪産かな？

奈良マラソンの今までの結果
ランネットで検索してみました

2018年 4:16:40
2016年 3:49:20
2011年 4:59:50
2010年 4:31:21

サブ４１回だけやね🫩
過去、４回走ってましたおねがい
2011年が１番の思い出かな？
膝をやってゴールが遠かった爆笑
とくしま→神戸→奈良マラソンと
連続して走ったからやね
この年は東日本大震災で
とくしまが春から秋に替わり
連戦になったんですよ

最後の2018年は初フルの子を
半年練習に付き合って何とか完走してくれて
嬉しかったな〜おねがい
自分の記録はこんなもんでしたが爆笑

奈良マラソンは応援模温かく大会自体は
大好きですが
坂練コースなので
今は中々ゴールは出来ると思いますが
ギリギリになりそうですわ笑い泣き
（なので10km部にしました🫩）

朝まで雨残りそうですが
スタートする頃には今の所
大丈夫そうですね～

久しぶりの早起き
って言っても寝れないからいつも
早起きやけど爆笑